Barra al piso y consciencia corporal

Descripción:

Es un acondicionamiento muscular y mental, enfocado a las necesidades de la DANZA. Conlleva un estricto análisis de la mecánica del movimiento.

Es útil para todos aquellos que deseen conocer mejor su cuerpo, aprender a moverlo y también aprender a bailar.

Beneficios:

• Te ayudará a comprender la importancia de una correcta alineación corporal para una vida saludable.
• Podrás reconocer la armonía que existe en todo tu cuerpo.
• Te ayudará a comprender el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
• Mejorarás tu flexibilidad, al principio habrá algunos movimientos que te resultarán imposibles de hacer, pero poco a poco tus músculos ganarán flexibilidad y se irán adaptando a ellos e incluso a otros más complicados.
• Lucirás unos músculos tonificados y fuertes.
• Reducirás considerablemente el estrés que pudieras llegar a tener.
• Tendrás un gasto calórico que te permitirá mantenerte saludable.
• Mejorará tu sistema cardiovascular.

Incluye:

• Sesiones en vivo.
• Grabación de sesiones en vivo.
• Bitácora de avance y progreso por cada alumno.
• Valoración postural mensual a través de la plataforma Kinovea.
• Carpeta de estudio digital, barra al piso.
• Clases 100% de calidad con los mejores profesionales en el área.

Requerimientos:

• Dispositivo con conexión a internet.
• Espacio de 2x2m.
• Ropa cómoda, deportiva o de licra.
• Cabello recogido.