Yoga

Descripción:

La práctica espiritual milenaria con la que aprenderás a conectar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Beneficios:

• Te ayudará a comprender la importancia de una correcta alineación corporal para una vida saludable.
• Podrás reconocer la armonía que existe en todo tu cuerpo.
• Te ayudará a comprender el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
• Mejorarás tu flexibilidad
• Mejorar su coordinación.
• Mejorar su concentración.
• Ayudarle a dormir mejor.
• Ayudar a la digestión.

Incluye:

• Sesiones en vivo
• Grabación de sesiones en vivo
• Bitácora de avance y progreso por cada alumno.
• Valoración postural mensual a través de la plataforma Kinovea.
• Carpeta de estudio digital, barra al piso.
• Clases 100% de calidad con los mejores profesionales en el área.

Requerimientos:

• Dispositivo con conexión a internet.
• Espacio de 2x2m.
• Ropa cómoda, deportiva o de licra.
• Acudir con al menos 2 horas de ayuno
• Cabello recogido.